ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يجب أن تكون مستويات الضوضاء البيئية أقل من 70 ديسيبل على مدار 24 ساعة. إذا تمت زيادته بمقدار 5 ديسيبل، فيجب تقليل وقت التعرض إلى 7-8 ساعات. إذن، هل سماعات الأذن أفضل أم سماعات الرأس، وهل يؤثر استخدامها طوال اليوم على صحة الأذن؟
أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة الذكية جزءًا لا يتجزأ من وجودنا الآن، ويقضي عدد متزايد من الأشخاص، وخاصة المراهقين والشباب، ساعات معًا باستخدام أجهزة صوتية محمولة مختلفة مثل سماعات الرأس وسماعات الأذن وسماعات الهواء.
بعد جائحة كوفيد-19 ، تم تقديم مساهمة كبيرة أخرى لهذه الفئة من قبل البالغين من الطبقة العاملة الذين اعتادوا الآن الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم لساعات، واضطروا إلى حضور ساعات لا حصر لها من الاجتماعات والمناقشات، والتي، في وقت سابق، كان من الممكن أن يتم احتجازه شخصيًا.
أشارت العديد من الدراسات إلى أن عاملي الخطر الرئيسيين لفقدان السمع هما استخدام الأجهزة الصوتية المحمولة وحضور الحفلات الموسيقية أو النوادي، وكلاهما يعرض المراهقين للموسيقى عالية الكثافة لفترات طويلة.
تشير الكثير من الدراسات إلى أن معظم الأشخاص يعانون من أعراض مثل طنين الأذن وفقدان السمع المؤقت وفقدان السمع الناجم عن الضوضاء بسبب عدم وجود تعليم كافٍ حول كيفية استخدام الأجهزة الصوتية المحمولة بمستويات ضوضاء معقولة ولفترات زمنية معتدلة لحماية السمع.نحن الآن على الواتساب.
تشير نتائج دراسة أخرى إلى أن المراهقين الذين يستمعون إلى الموسيقى الصاخبة باستخدام سماعات الأذن في بيئة صاخبة بالفعل أو الذين يستخدمون سماعات الأذن لأكثر من 80 دقيقة يوميًا في المتوسط في بيئة صاخبة لديهم خطر أكبر بكثير لفقدان السمع.
من المرجح أن يستمع الناس إلى الموسيقى بصوت أعلى من الضوضاء البيئية خاصة في مترو الأنفاق والحافلات حيث يبلغ متوسط مستوى الضوضاء 80 ديسيبل.
صحة الأذن لها جانبان
الأول هو العناية بسمعك والآخر هو منع الأذن من أي نوع من العدوى وبالتالي الحفاظ على صحتها. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يجب أن تكون مستويات الضوضاء البيئية أقل من 70 ديسيبل على مدار 24 ساعة.
إذا تمت زيادته بمقدار 5 ديسيبل، فيجب تقليل وقت التعرض إلى 7-8 ساعات.
في مقابلة مع HT Lifestyle، الدكتور أبهيلاشا سادهو، بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير الأنف والأذن والحنجرة، زمالة استشاري جراحة الرأس والرقبة في قسم الأنف والأذن والحنجرة وجراحة أورام الرأس والرقبة في مستشفيات بيلينوس شامبيون والدكتور مينو كريشنان، بكالوريوس طب وجراحة، ماجستير الأنف والأذن والحنجرة، مسجل في قسم شارك ENT قائلاً: “إن الآلية التي من خلالها يمكن للضوضاء العالية أن تسبب فقدان السمع هي من خلال تلف خلايا الشعر القوقعية.
إذا تعرض الشخص لضوضاء عالية في سماعة الأذن لفترة طويلة من الزمن، فقد تتعب الأذن الداخلية ويمكن أن يصبح العصب السمعي غير حساس، مما يؤدي إلى فقدان السمع المؤقت الناجم عن الضوضاء. وفي الحالات الشديدة، يزيد التعرض للضوضاء العالية من خطر التسبب في فقدان السمع الدائم.
ومن المخاوف المتزايدة الأخرى المجال المغناطيسي الثابت الذي ينشأ من هذه الأجهزة الصوتية وتأثيرها على السمع والصحة السمعية والعصبية.
وأضافوا: “ومن ثم هناك حاجة متزايدة الأهمية لتثقيف شبابنا حول مشاكل استخدام هذه الأجهزة بشكل متهور وكيفية تعزيز سلوكيات الاستماع الصحية.
توصي معظم الدراسات باستخدام هذه الأجهزة بكثافة أقل من 60 ديسيبل لمدة تتراوح بين 1-3 ساعات. يوم. ومن المهم أيضًا تجنب استخدام هذه الأجهزة في المناطق التي تكون فيها الضوضاء البيئية أعلى بشكل ملحوظ، مثل الحافلات ومراكز التسوق والصالات الرياضية. يُنصح بالحفاظ على نظافة الأجهزة والحفاظ على نظافة الأذنين بشكل جيد لمنع التعرق الزائد وبالتالي إيواء الالتهابات البكتيرية المختلفة.
وفقًا للدكتور مانجوناث إم كيه
استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى سبارش، “يجب على المرء أن يحافظ على صحة أذنه وعدم استخدام سماعات الأذن لتنظيف الشمع.
الشمع الموجود في الأذن هو مادة تنظيف، فهو يحبس الغبار من الخارج ويمنع التهابات الأذن. إذا كنت تستخدم أطراف الأذن أو سماعات الأذن لتنظيف الأذن، فسوف تقوم في الواقع بدفع الشمع إلى الداخل. للحفاظ على صحة أذنيك، من الأفضل تجنب استخدام نصائح q. تتمتع الأذن بآلية التنظيف الذاتي.
عندما نأكل ونمضغ، بسبب لحظات الفك، يميل الشمع إلى السقوط من تلقاء نفسه، لذلك ليست هناك حاجة لتنظيف الأذنين. بعد الاستحمام يمكنك تجفيفه بالمنشفة وليس باستخدام براعم الأذن.
واقترح: “إذا كنت تستخدم سماعات الأذن، فاحرص على إبقاء شدة الصوت منخفضة قدر الإمكان. هناك ما يسمى “قاعدة 60-60”. حافظ على مستوى الصوت حتى 60% من الحد الأقصى ويجب استخدامه لمدة أقل من 60 دقيقة.
إذا استمر استخدام سماعات الأذن لأكثر من 60 دقيقة وبكثافة تزيد عن 60%، فأنت معرض لخطر الإصابة بما يسمى NIHL (فقدان السمع الناتج عن الضوضاء).”
وفي معرض حديثه عن تأثير استخدام سماعات الأذن يوميًا على صحة أذنك، قال: “يمكن أن يؤثر الضجيج العالي الصادر عن سماعات الأذن على سمعك.
إذا كنت تستخدم سماعات الأذن معظم الوقت في اليوم، فهذا يكسر قاعدة كثافة 60% – 60 دقيقة. حاول تقليل مستوى الصوت واستخدامه لمدة قصيرة كلما أمكن ذلك لتجنب إلحاق الضرر بأذنيك.
وعما إذا كان استخدام سماعات الأذن يسبب التهابات في الأذن، قال: “كما ذكرنا سابقاً، الأذن لديها آلية تنظيف ذاتية. إذا كنت تستخدم سماعات الأذن باستمرار، فإنك تعيق تدفق الشمع إلى الخارج، ويميل الشمع إلى التراكم مما قد يؤدي إلى حدوث عدوى في الأذن.
سماعات الرأس أفضل نسبيًا من سماعات الأذن. كما أنها لا تتداخل مع آلية تصريف الأذنين.